月曜断食（火曜の朝）
おはようございます。
本日は火曜日です。
ということは、昨日は月曜日。
昨日、断食してみました。
月曜断食というヤツです。
最近内臓に負担かけてた気もして。
本は読んでいません…
簡単に説明すると、
月曜日…断食（水のみ）
火曜～金曜…良食（体によい食事）
土・日…美食（好きな物ＯＫ）
月曜の感想ですが、
月曜はわりと平気でした。
パート行ってたので、お昼休みヒマだったけど、近所のTSUTAYAで立ち読みして過ごしたし。
一時的に健康キャンペーンに入っていたので、健康関連の本を立ち読み。
しかし買ったのは、ヨシタケシンスケ。
地味にしんどかったのは、夕食の支度。
自分食べないのに作るのが…味見もできないし…
夫が食欲ないと言うので、子どものために簡単メニュー。
お野菜いっぱいお味噌汁、しらす、しろごはん
…以上です。
…
月曜は朝から、「早く寝よう」と思っていました。
しかし、寝れるかな？とも不安に…
お昼休みに買っておいた本。
7時半にはリビング出て、お布団へ。
次男とキャーキャー遊んで、多分8時に寝た。
…
翌朝、体が妙に熱い感じ…
寝るときは少し寒いと思っていたのに。
そして、一食め。
朝食のオススメは「季節の果物+ヨーグルト」です。
夕べはリンゴ食べたかったけど、朝起きたら夏みかん食べたくなってた。
今日から５日間、良食の日です。
断食の日より、ハードル高そうだなぁ。
